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高血压的饮食如何更好控制盐的用量?

发布时间:2022-09-04 01:47:41
来源:爱游戏马竞 作者:爱游戏官网战略伙伴



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  我们一再强调高血压人群要少吃盐,正常人建议每天6克盐,高血压人群已经觉得太少难接受。何况我们还建议高血压人群的盐用量每日最好在5克以内。这让让他们更难接受,因为之所以罹患高血压的人群往往就是因为长年累月的重口味造成,现在要突然饮食变得寡淡无味是会觉得食之无味的。  可以使用醋,柠檬,苹果等作为调味品代替盐分调味,另外,花椒,姜,辣椒,胡椒,紫苏,香菜,咖喱粉等这些古时候就有的香辛料也可以改变我
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